Kursplan
Uhrzeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Sonntag |
10:00-11:15 Uhr neuer 8-Wochen-Block ab 08.04. mit Linda | ||||||
15-15.45 | Kinderyoga Füchse (3-5Jahre) | |||||
16-17:00 | Kinderyoga Tiger (9-11Jahre) | Kinderyoga | ||||
18:30 bis 19:45 | Sanftes Yoga (alle Level) mit Linda | Ashtanga Yoga I mit Kai | Hatha Yoga (alle Level) mit Kai | Vinyasa Yoga (alle Level) | ||
20:00 bis 21:15 | Ashtanga Yoga I Neu ab 25.04. (Einsteiger) mit Linda | Hatha Yoga I NEU ab 26.04. (alle Level) mit Kai | Meditation |
Alle Kurse werden auch online angeboten und per Zoom übertragen |
Du findest uns auch über Fitogram, unser digitales Online-Tool. Hier kannst du dich sowohl für Online also auch für Präsenz-Kurse anmelden, buchen oder den aktuellen Kursplan sehen. |
Preise
Flat (1x pro Woche) | 56€ pro Monat ** | 49€ ermäßigt* |
All-u-can-Yoga-Flat | 80€ pro Monat** | 60€ ermäßigt* |
10er Karte | 150€*** | 130*** |
Einzelstunde/ Drop-in | 17€ | - |
Probestunde | 9€ | - |
Welcome-Woche: Drei Einheiten innerhalb von einer Woche für 15€ - hier kannst du in unsere verschiedene Kurse schnuppern und die verschiedenen Stile kennenlernen. *ermäßigte Tarife gelten z.B. für Studierende (Nachweis bitte Vorzeigen). Wir wollen das Yoga für jeden möglich ist. Sprich uns an. ** Laufzeit der Flatrates: 3 Monate (jeweils bis ein Monat vor Laufzeitende kündbar!) ***Laufzeit: 4 Monate |
Online-Yoga-Tarife
1x online Yoga | 12€ |
5er Karte (2 Monate gültig) | 55€ |
10er Karte (4 Monate gültig) | 90€ |
1-Monats-Flat (30 Tage) | 50€ |
Eine erste online Probestunde ist kostenlos.
Weitere Infos zum Online Yoga:
Logge dich einfach kurz vor Beginn der Einheit über den Link in der Tabelle oben ein und schon bist du live mit uns im Ma Loka Studio dabei. Überweise uns den Betrag auf folgendes Konto: Ma Loka - Yoga I Gesundheit I Ayurveda IBAN: DE79430609671099565400 Infos, wie du Zoom nutzen kannst, findest du hier. Klicke dich dann ca 10 Minuten vor Kursbeginn ein und schon bist du dabei! |
Welcher Kurs/ Welcher Stil passt zu dir?
Yoga Coaching
Ganzheitliches und individuelles Coaching. Hier geht es in die Tiefe und ich kann mit Hilfe von Yogatechniken körperlich, emotional und mental auf deine Bedürfnisse und Blockaden eingehen und konzipiere ein für dich individuelles Yoga-Programm.
Tarif: 80€ (90 min) Folgetermine: 50€
Hatha Yoga I
Ganzheitlich, rund und klassisch.
Hier präsentieren wir dir das klassische Hatha Yoga nach Swami Satyananda Saraswati, sozusagen von der Pike auf. Übungen für Verdauung, Gelenke, Muskeln und Organe schaffen Gesundheit und Wohlbefinden für Körper und Geist. Sonnengrüße und klassische Asanas sorgen für Muskelaufbau, Stabilität, Balance und Flexibilität. Hier werden Blockaden gelöst und die Energie wieder frei fließen gelassen. Atemtechniken eröffnen ihre Wunderwirkungen und Yoga Nidra lässt dich tiefenentspannen. Vorbereitung für tiefere Meditationen und andere Yoga Stile
Hatha Yoga mit Kai, Mittwochs um 18:30 Uhr
Ashtanga Yoga
Power, Stärke, Kraft und Tradition. Im Ashtanga Yoga yogieren wir uns durch die Serien nach Pattabhi Jois. Anatomisches Wissen, Alignements und Konzentration sind hier der Fokus.
Wenn du schon Yogaerfahrung hast und körperliche Herausforderung suchst, bist du hier genau richtig. Und auch wenn du noch keine große Erfahrung im Yoga hast aber sportlich aktiv bist und schon eine gute Flexibilität und Stärke mitbringst, sei dabei!
Ashtanga Yoga mit Kai, Dienstags um 18:30 Uhr
Vinyasa Yoga
Flow, Bewegung, kreativer Körperausdruck und Spaß.
Spür dich und deinen Körper im Hier und Jetzt. Wir fließen durch die Asanas und schaffen so mit Leichtigkeit einen starken und gleichzeitig flexiblen Körper. Hier kannst du deinen Kopf mal komplett abschalten und den Körper in alle Richtungen ausdehnen. Let it Flow.
Vinyasa Yoga mit Linda, Donnerstags 20:00Uhr
mit Jana, Freitags 8:45Uhr
Sanftes Yoga
Sanfte Flows. Tiefgehende Dehnungen. Fokus auf Mobilisierung und Regeneration.
Besonders für Einsteiger geeignet, aber auch für die, die einen Ausgleich zu einem bewegten Alltag suchen
Sanftes Yoga mit Linda, Montags um 18:30 Uhr
Meditation
Kinder Yoga
Kinder wollen toben und nicht still sitzen, sie wollen Spaß haben und lieben das Kreative. Im Kinderyoga ist genau das möglich. Hier geht es lebhaft und bewegt zu. Spielerische Körperübungen kombiniert mit Entspannungs-, Konzentration- und Wahrnehmungselementen sorgen für Stärkung der Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit sowie der Schulung von Werten und Ethik.
Durch Entspannungsübungen wird die Konzentration und Geduld der Kinder geschult sowie Stress abgebaut. In der Yogapraxis geht es überwiegend um die Interaktion beider Gehirnhälften, was zur Steigerung der Aufmerksamkeit führt und die Persönlichkeitsentwicklung und Kreativität fördert.
Kursleiter/in: Melina
Frühjahrskurs 2022
Anmeldung: an ma-loka@mailbox.org (Bitte Name des Kindes + Alter angeben)
Überweise uns den Betrag vor Beginn des Kurses bitte auf folgendes Konto:
Ma Loka - Yoga I Gesundheit IAyurveda
IBAN: DE79430609671099565400
Verwendungszweck: Name des Kindes + Füchse/Löwen/Tiger
Quereinstiege auf Anfrage möglich!
Satsang
In seinen Satsangs erzählt Kai Theorie aus dem Yoga und verknüpft diese mit dem Alltag und aktuellen Geschehnisse. Es gibt dir tiefe Einsichten in die Philosophie des Yoga und dessen ethischen Prinzipien und Leitsätzen. So schaffen wir einen Transfer von den yogischen Weisheiten in unser Leben.
Der Input sind knackige 15 min. Danach bleibt noch Zeit für Diskussion, Fragen und Ergänzungen.
Der Satsang ist für alle kostenlos.