Kursplan

Preise

Online-Yoga-Tarife

Eine erste online Probestunde ist kostenlos.

Weitere Infos zum Online Yoga:

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Yoga Coaching

Ganzheitliches und individuelles Coaching.  Hier geht es in die Tiefe und ich kann mit Hilfe von Yogatechniken körperlich, emotional und mental auf deine Bedürfnisse und Blockaden eingehen und konzipiere ein für dich individuelles Yoga-Programm.

Tarif: 80€ (90 min) Folgetermine: 50€

Hatha Yoga I

Ganzheitlich, rund und klassisch. 

Hier präsentieren wir dir das klassische Hatha Yoga nach Swami Satyananda Saraswati, sozusagen von der Pike auf. Übungen für Verdauung, Gelenke, Muskeln und Organe schaffen Gesundheit und Wohlbefinden für Körper und Geist. Sonnengrüße und klassische Asanas sorgen für Muskelaufbau, Stabilität, Balance und Flexibilität. Hier werden Blockaden gelöst und die Energie wieder frei fließen gelassen. Atemtechniken eröffnen ihre Wunderwirkungen und Yoga Nidra lässt dich tiefenentspannen. Vorbereitung für tiefere Meditationen und andere Yoga Stile

Hatha Yoga mit Kai, Mittwochs um 18:30 Uhr

Ashtanga Yoga 

Power, Stärke, Kraft und Tradition. Im Ashtanga Yoga yogieren wir uns durch die Serien nach Pattabhi Jois. Anatomisches Wissen, Alignements und Konzentration sind hier der Fokus.

Wenn du schon Yogaerfahrung hast und körperliche Herausforderung suchst, bist du hier genau richtig. Und auch wenn du noch keine große Erfahrung im Yoga hast aber sportlich aktiv bist und schon eine gute Flexibilität und Stärke mitbringst, sei dabei!

Ashtanga Yoga mit Kai, Dienstags um 18:30 Uhr 

Vinyasa Yoga

Flow, Bewegung, kreativer Körperausdruck und Spaß.

Spür dich und deinen Körper im Hier und Jetzt. Wir fließen durch die Asanas und schaffen so mit Leichtigkeit einen starken und gleichzeitig flexiblen Körper. Hier kannst du deinen Kopf mal komplett abschalten und den Körper in alle Richtungen ausdehnen. Let it Flow.

Vinyasa Yoga mit Linda, Donnerstags 20:00Uhr

mit Jana, Freitags 8:45Uhr

Sanftes Yoga

Sanfte Flows. Tiefgehende Dehnungen. Fokus auf Mobilisierung und Regeneration.

Besonders für Einsteiger geeignet, aber auch für die, die einen Ausgleich zu einem bewegten Alltag suchen

Sanftes Yoga mit Linda, Montags um 18:30 Uhr 

 Meditation

Kinder Yoga

Kinder wollen toben und nicht still sitzen, sie wollen Spaß haben und lieben das Kreative. Im Kinderyoga ist genau das möglich. Hier geht es lebhaft und bewegt zu. Spielerische Körperübungen kombiniert mit Entspannungs-, Konzentration- und Wahrnehmungselementen sorgen für Stärkung der Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit sowie der Schulung von Werten und Ethik.

Durch Entspannungsübungen wird die Konzentration und Geduld der Kinder geschult sowie Stress abgebaut. In der Yogapraxis geht es überwiegend um die Interaktion beider Gehirnhälften, was zur Steigerung der Aufmerksamkeit führt und die Persönlichkeitsentwicklung und Kreativität fördert.

Kursleiter/in: Melina 

        Frühjahrskurs 2022

Anmeldung: an ma-loka@mailbox.org (Bitte Name des Kindes + Alter angeben)

Überweise uns den Betrag vor Beginn des Kurses bitte auf folgendes Konto:

Ma Loka - Yoga I Gesundheit IAyurveda

IBAN: DE79430609671099565400      

Verwendungszweck: Name des Kindes + Füchse/Löwen/Tiger

Quereinstiege auf Anfrage möglich!

Satsang

In seinen Satsangs erzählt Kai Theorie aus dem Yoga und verknüpft diese mit dem Alltag und aktuellen Geschehnisse. Es gibt dir tiefe Einsichten in die Philosophie des Yoga und dessen ethischen Prinzipien und Leitsätzen. So schaffen wir einen Transfer von den yogischen Weisheiten in unser Leben.

Der Input sind knackige 15 min. Danach bleibt noch Zeit für Diskussion, Fragen und Ergänzungen.

Der Satsang ist für alle kostenlos.