Ma Loka 
Yoga I Gesundheit I Ayurveda

Februar ´21

Yoga Nidra Special

Pure Entspannung und Beruhigung für deinen Geist. In dieser angeleitete Meditation begibst du dich in Savasana auf eine Reise durch deinen Körper und zu den tiefen Ebenen deines Bewusstseins. Eine wirklich tiefe Entspannung deines Körpers kannst du meist selten erleben, auch nicht im Schlaf. Yoga Nidra ist eine Technik aus dem Tantra-Yoga, welche von Swami Satyananda Saraswati wiederentdeckt und vertieft wurde. Sie schafft einen Zustand der absoluten Entspannung und ist somit Regeneration für Körper und Geist. Gönn dir einen Moment der Ruhe und tiefen Entspannung mit uns an diesem Abend.

Datum: Sonntag, 21.02.2021

Beginn: 19:00 Uhr

Kosten: 12€ pro Person

Anmeldung: an ma-loka@mailbox.org

März ´21

Yoga-Workshop-Block: Was ist eigentlich Yoga?

 In 3 Blöcken schauen wir uns genauer an, was hinter diesem System eigentlich steckt.

1.    Block: Die Wurzeln des Yoga

Wann und Wo ist Yoga entstanden? Wer waren die großen Meister und Yogis und was sind ihre Geschichten? Auf welche Schriften beruft sich Yoga und wie haben sie sich bis heute durchgesetzt? Wie hat sich Yoga entwickelt und hat das Yoga von heute noch was mit dem „ursprünglichen“ Yoga zu tun?

Wir reisen durch den Stammbaum des Yoga und geben euch einen Gesamt-Überblick über dieses jahrtausendalte System. Die Relevanz für Heute ist enorm und schafft ein wenig Licht im Chaos der Definitionen, was eigentlich Yoga ist.


2.    Block: Welcher Yoga-Stil passt zu mir?

Die unterschiedlichen Stile des Yogas haben heutzutage eine enorme Varietät angenommen. Auch in unserem Studio bieten wir verschiedene Stile. Wir geben euch einen Überblick über die verschiedenen Stile, ihre Unterschiede und Gemeinsamkeiten. So kannst du für dich herausfinden, welcher Stil zu dir passt.

Dieser Workshop baut auf den vorherige Workshop auf (die Ursprünge der verschiedenen Stile, worauf dann nur noch kurz eingegangen wird) In diesem Workshop praktizieren wir und erfahren neben der Theorie auch körperlich die Unterschiede einiger Stile.


3.    Block: Yoga Philosophie

In diesem Workshop schauen wir uns die Schriften des Yogas genauer an. Der Gesamtüberblick aus dem ersten Workshop schafft hier die Zusammenhänge. Die Auseinandersetzung mit ein paar ausgewählten Texten schafft Tiefe. Wie wird Yoga genau definiert? Wie wird der Mensch gesehen? Wie sieht dieses ganzheitliche System von Yoga genau aus?


Diese 3 Blöcke schaffen ein Verständnis von Yoga, geben Überblick und lassen dich authentisch Yoga praktizieren. Sie richten sich sowohl an Yoga-Neulige und -Einsteiger aber besonders an Yogalehrer_innen, um theoretisches Wissen zu vertiefen.

Termine: Freitags, 19.03. , 26.03. & 16.04.

Uhrzeit: 16:30 – 18:30 Uhr

Kursleiterin: Linda Seegers

Kosten: 20€ pro Block oder alle 3 Blöcke für 50€

Anmeldung an:  ma-loka@mailbox.org


Frühjahrsputz mit Yoga & Ayurveda

 

Der Frühling kommt in großen Schritten und mit ihm der Frühjahrsputz! Nun wollen wir nicht mit euch die Fenster putzen, sondern den eigenen Körper und Geist auf Hochglanz bringen. Yoga beinhaltet einen Schatz an Reinigungsübungen, sogenannten Shatkarmas, die wir euch gerne zeigen würden. Sie reinigen den Körper von innen, helfen Krankheiten, auch chronische, zu beseitigen und schaffen so die Grundlage für eine ausgeglichene Verdauung und optimalen Gewebeaufbau. Auch aus dem Ayurveda stellen wir euch eine Heilfastenkur nach Rosenberg vor, die sanfte Entgiftung möglich macht. 

Die Techniken haben und einen starken Effekt auf Gesundheit und Wohlbefinden und werden im Yoga und Ayurveda als verjüngend beschrieben. Frühjahr und Herbst sind hierfür die optimalen Zeitpunkte.

Der Workshop beinhaltet Theorie und Praxis und gibt dir Tools an die Hand, sodass du die Techniken zu Hause üben kannst.

 

Termin: 14.03.2021

Uhrzeit: 10- 13:00 Uhr

Kursleiter_in: Kai & Linda

Kosten: 25€

Anmeldung: an ma-loka@mailbox.org


 
 
 
 
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