Aktuelle Veranstaltungen
Mantra Singen zum Vollmond
Zu jedem Vollmond bieten wir im Ma Loka ein offenes Mantra-Singen an.
Mantren im Yoga sind eine Möglichkeit, ganz bestimmte Schwingungen zu erzeugen, die ganzheitlich und bis in die Tiefe wirken. Besonders auf emotionaler Ebene harmonisieren sie und verleihen unserem Inneren Ausdruck. Es geht nicht darum, schön oder richtig zu singen, sondern überhaupt zu singen. Die Silben der Mantren verleihen dir ganz von selber Kraft und schwingen noch lange in deinem Alltag nach.
Die Teilnahme ist kostenlos
Bring gerne ein Instrument wie Gitarre oder Trommel mit.
Nächster Termin: Donnerstag, 28.09. um 20:00 Uhr, im Ma Loka Studio
Folgetermine:
So. 29.10.
So. 26.11.
Acroyoga-Workshop
Jeder und jede von uns hat bestimmt schon mal ein Kind auf den eigenen Füßen fliegen lassen… Wenn du Lust hast gemeinsam wieder Kind zu sein, dann kannst du in diesem Workshop lernen wie Fliegen ganz sicher und in vollem Vertrauen funktioniert. Wir üben uns in Technik, Kommunikation und Vertrauen. Ganz von selbst wird unser Körper dabei stark und flexibel. Wir wärmen uns mit Partneryogaübungen auf, gehen dann über zu spielerisch akrobatischen Elementen und lassen den Tag in gemeinsamer Entspannung ausklingen. Egal ob du Erfahrung mitbringst oder nicht, der Spaß ist garantiert! Komm mit oder ohne Begleitung, alles ist möglich! Schreib uns gerne eine Mail ob du alleine kommen magst, mit Partner*in oder du Lust hast mit deinem Kind diese Erfahrung zu machen. Dafür sollte dein Kind allerdings über 6 Jahre sein. Just come and fly!
Termin: Sonntag, 19.11. von 14:30-17:00 Uhr
Leitung: Melina
Ort: Ma Loka Studio
Kosten: 35€ pro Person, 60€ (wenn ihr euch zu zweit Anmeldet), 45€ (Erwachsener + Kind)
Chakra Journey
Die Aktivierung des 6. Chakras ist Voraussetzung für die Öffnung und die Praxis mit den anderen Chakren. Denn nur mit einem geöffneten dritten Auge kannst du die Themen der anderen Chakren als Beobachter wahrnehmen und lässt dich nicht in sie hineinziehen.
Nach jedem Block erhältst du 3 Meditationstechniken, die du bestenfalls einen Monat weiter praktizierst. So verfeinerst du deine Wahrnehmung und deine Praxis für das jeweilige Chakra. Im Workshop klären wir hier Details und du bekommst wichtige Tipps zur Umsetzung.
Ich freue mich, wenn du dabei bist und dich mit mir auf die Reise begibst, die dein Leben bunter, ausgeglichener und zufriedener machen wird.
Termin: Sonntag, 20.08. von 19-21 Uhr
Wo: Ma Loka Studio oder online - hier erhältst du nach der Einheit eine Video Aufnahme von dem Workshop
Leitung: Linda
Kosten: 35€
Im zweiten Workshop dreht sich alles ums Muladhara Chakra - unserem Wurzelchakra. Hier geht um die Themen von Sicherheit, Geborgenheit, Angst und Anhaftung. Als Sitz der Kundalini ist dieses Chakra entscheidend um diese zu erwecken. Kundalini ist die Urkraft und Lebenskraft, in der das Potential höherer Verwirklichung liegt. Im Workshop wecken wir diese Kraft. Erleben körperlich das Gefühl von Stärke, Kraft und Halt und steuern mental dieses Chakra an.
Termin: Sonntag, 17.09. von 17-19 Uhr
Wo: Ma Loka Studio oder online - hier erhältst du nach der Einheit eine Video Aufnahme von dem Workshop
Leitung: Linda
Kosten: 35€ (nur 25€ wenn du schon beim ersten Workshop dabei warst)
Ma Loka Herbstfest
Programm:
10:00 | Beginn |
10: 30 | Yoga-Session mit Linda (Sanftes Vinyasa Yoga) |
12:00 | Ayurveda-Buffett Eröffnung |
13:30 | Yoga Session mit Linda (Yoga Nidra) |
14:00 | Naturmandala im Hof |
15:00 | Aufführung "Füchse" & "Löwen" (Kinderyogakurs3) |
15:30 | Aufführung "Teenies" |
16:30 | Yoga Session mit Kai (Hatha Yoga) |
17:00 | Yoga-Challenge |
18:00 | Ende |
Magic Handpan Workshop
Termin: Samstag, 14.10. 2023 um 14-16 Uhr
Ort: Ma Loka Studio
Leitung: Adrian Durhack
Kosten: 80€ inkl. Leihhandpan
Klangreise
Lass dich mitnehmen auf eine Reise der ganz besonderen Art. Zusammen begeben wir uns in die wundersame Welt des Klangs. Eine Welt voller Harmonie und Gefühl. Lass dich dabei fallen und gleite hinüber in eine wohltuende Trance - einen Zustand der Tiefenentspannung und Gedanken-leere. Dadurch kannst du dir eine Pause gönnen von der Geschäftigkeit des Alltags, hast die Möglichkeit wieder bei dir anzukommen und neue Kraft zu tanken.
Wann: Freitag, 20.10. 18-19:15 Uhr
Wo: Ma Loka Studio
Leitung: Adrian Durhack
Kosten: 30€
Alle Materialien wie Decken und Kissen gibt es vor Ort.
Yoga Nidra - Schlafyoga
Yoganidra ist ein Geheimtip im Yoga und gilt als eine der effizientesten Entspannungsverfahren. Es ist für alle Level geeignet und ein Super-Einstieg, auch wenn du noch keine Yogaerfahrungen hast. Du brauchst lediglich eine Matte und liegst 45 min in der Savasana-Haltung auf dem Boden und wirst durch Yoga Nidra geführt. Dabei entspannt sich jeder Muskel im Körper und Verspannungen im ganzen Körper lösen sich. Mental fühlst du dich danach erholt und wie neu geboren. Gönne deinem Körper und Geist eine Pause und tauche mit uns ein in die Ruhe von Pratyahara (Rückzug der Sinne)!
Yoga & Ayurveda Tag
Dieser Tag ist wie ein Oase in deinem Alltag. Lade vor Weihnachten noch einmal richtig auf mit der Wärme von Yoga und Ayurveda. Dich erwarten eine Vinyasa Stunde am Morgen um den ganzen Körper zu aktivieren und zu dehnen. Es folgt ein Ayurvedaworkshop mit Fokus auf Agni, dem Verdauungsfeuer und Stoffwechsel im Körper. Ein gesundes Agni bietet die beste Basis für gute Verdauung, optimale Gesundheit und ein langes Leben. Mittags kochen wir zusammen einen ayurvedischen Eintopf mit regionalen Produkten und machen ein Apfel-Chilli Chutney und Dinkel-Vollkorn-Chapati. Der Nachmittag wird abgerundet mit einer Hathayogastunde mit Fokus auf Agnistärkenden Übungen und einem wohltuenden Breathwalk in die Alfterer Natur. Nach Hause geht ihr nach einem Abschlussritual mit viel Wärme im Bauch und einem selbstgemachten Chutney.
Termin: 03.12.23 von 8:30 – 17:00
Ort: Ma Loka Studio
Leitung: Linda & Kai
Kosten: 1Tag: 100€ (80€ erm.) - 1/2 Tag: 50€ (40€ erm.)