Ma Loka 
Yoga I Gesundheit I Ayurveda

Kursplan

Uhrzeit

Montag

Dienstag

Mittwoch 

Donnerstag

Freitag

Sonntag






 10:00-11:15 Uhr

Postnatal Yoga

neuer 8-Wochen-Block ab 08.04.

mit Linda

Workshops

15-15.45


Kinderyoga Füchse (3-5Jahre)





16-17:00


Kinderyoga Tiger (9-11Jahre)

Kinderyoga




18:30 bis 19:45

 Sanftes Yoga  (alle Level)  

mit Linda

 Ashtanga Yoga I

mit Kai

 Hatha Yoga (alle Level) 

mit Kai

Vinyasa Yoga (alle Level)
mit Linda



20:00 bis 21:15

Ashtanga Yoga I

Neu ab 25.04. (Einsteiger)

mit Linda

Hatha Yoga I 

NEU ab 26.04.     (alle Level)

mit Kai


Meditation
mit Linda



Jetzt online beitreten

Alle Kurse werden auch online angeboten und per Zoom übertragen


Jetzt über Fitogram Anmelden

Du findest uns auch über Fitogram, unser digitales Online-Tool. Hier kannst du dich sowohl für Online also auch für Präsenz-Kurse anmelden, buchen oder den aktuellen Kursplan sehen.

Preise

Flat (1x pro Woche)

56€ pro Monat **

49€ ermäßigt*

All-u-can-Yoga-Flat

80€ pro Monat**

60€ ermäßigt*

10er Karte

150€***

 130***

Einzelstunde/ Drop-in

17€

 - 

Probestunde

9€

 - 


Welcome-Woche: Drei Einheiten innerhalb von einer Woche für 15€ - hier kannst du in unsere verschiedene Kurse schnuppern und die verschiedenen Stile kennenlernen.

 *ermäßigte Tarife gelten z.B. für Studierende (Nachweis bitte Vorzeigen). Wir wollen das Yoga für jeden möglich ist. Sprich uns an.

** Laufzeit der Flatrates: 3 Monate (jeweils bis ein Monat vor Laufzeitende kündbar!)

***Laufzeit: 4 Monate



Online-Yoga-Tarife

1x online Yoga

12€

5er Karte (2 Monate gültig)

55€

10er Karte (4 Monate gültig)

90€

1-Monats-Flat (30 Tage)

50€

Eine erste online Probestunde ist kostenlos.

Weitere Infos zum Online Yoga:

Logge dich einfach kurz vor Beginn der Einheit über den Link in der Tabelle oben ein und schon bist du live mit uns im Ma Loka Studio dabei.

Überweise uns den Betrag auf folgendes Konto:

Ma Loka - Yoga I Gesundheit I Ayurveda

IBAN: DE79430609671099565400

Infos, wie du Zoom nutzen kannst, findest du hier.

Klicke dich dann ca 10 Minuten vor Kursbeginn ein und schon bist du dabei!


Welcher Kurs/ Welcher Stil passt zu dir? 

 

Linda Seegers

Yoga Coaching

Ganzheitliches und individuelles Coaching.  Hier geht es in die Tiefe und ich kann mit Hilfe von Yogatechniken körperlich, emotional und mental auf deine Bedürfnisse und Blockaden eingehen und konzipiere ein für dich individuelles Yoga-Programm.

Tarif: 80€ (90 min) Folgetermine: 50€

Hatha Yoga I

Ganzheitlich, rund und klassisch. 

Hier präsentieren wir dir das klassische Hatha Yoga nach Swami Satyananda Saraswati, sozusagen von der Pike auf. Übungen für Verdauung, Gelenke, Muskeln und Organe schaffen Gesundheit und Wohlbefinden für Körper und Geist. Sonnengrüße und klassische Asanas sorgen für Muskelaufbau, Stabilität, Balance und Flexibilität. Hier werden Blockaden gelöst und die Energie wieder frei fließen gelassen. Atemtechniken eröffnen ihre Wunderwirkungen und Yoga Nidra lässt dich tiefenentspannen. Vorbereitung für tiefere Meditationen und andere Yoga Stile

Hatha Yoga mit Kai, Mittwochs um 18:30 Uhr


Ashtanga Yoga 

Power, Stärke, Kraft und Tradition. Im Ashtanga Yoga yogieren wir uns durch die Serien nach Pattabhi Jois. Anatomisches Wissen, Alignements und Konzentration sind hier der Fokus.

Wenn du schon Yogaerfahrung hast und körperliche Herausforderung suchst, bist du hier genau richtig. Und auch wenn du noch keine große Erfahrung im Yoga hast aber sportlich aktiv bist und schon eine gute Flexibilität und Stärke mitbringst, sei dabei!

Ashtanga Yoga mit Kai, Dienstags um 18:30 Uhr 



Vinyasa Yoga

Flow, Bewegung, kreativer Körperausdruck und Spaß.

Spür dich und deinen Körper im Hier und Jetzt. Wir fließen durch die Asanas und schaffen so mit Leichtigkeit einen starken und gleichzeitig flexiblen Körper. Hier kannst du deinen Kopf mal komplett abschalten und den Körper in alle Richtungen ausdehnen. Let it Flow.

Vinyasa Yoga mit Linda, Donnerstags 20:00Uhr

mit Jana, Freitags 8:45Uhr


Sanftes Yoga

Sanfte Flows. Tiefgehende Dehnungen. Fokus auf Mobilisierung und Regeneration.

Besonders für Einsteiger geeignet, aber auch für die, die einen Ausgleich zu einem bewegten Alltag suchen

Sanftes Yoga mit Linda, Montags um 18:30 Uhr 







 Meditation



Ma Loka - Kinderyoga

Kinder Yoga

Kinder wollen toben und nicht still sitzen, sie wollen Spaß haben und lieben das Kreative. Im Kinderyoga ist genau das möglich. Hier geht es lebhaft und bewegt zu. Spielerische Körperübungen kombiniert mit Entspannungs-, Konzentration- und Wahrnehmungselementen sorgen für Stärkung der Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit sowie der Schulung von Werten und Ethik.

Durch Entspannungsübungen wird die Konzentration und Geduld der Kinder geschult sowie Stress abgebaut. In der Yogapraxis geht es überwiegend um die Interaktion beider Gehirnhälften, was zur Steigerung der Aufmerksamkeit führt und die Persönlichkeitsentwicklung und Kreativität fördert.

Kursleiter/in: Melina 

 

        Frühjahrskurs 2022

 

11.01.2022 – 06.04.2022
13 Termine
Füchse: Dienstags 15-16 Uhr (3-5 Jahre) – 130€
Tiger: Dienstags 16-17Uhr (9-11Jahre) – 145€
Wir haben in diesen Kursen noch freie Plätze, kommt gerne auf uns zu für Schnupperstunden und Einstiege während des Quartals.

 


Anmeldung: an ma-loka@mailbox.org (Bitte Name des Kindes + Alter angeben)

Überweise uns den Betrag vor Beginn des Kurses bitte auf folgendes Konto:

Ma Loka - Yoga I Gesundheit IAyurveda

IBAN: DE79430609671099565400      

Verwendungszweck: Name des Kindes + Füchse/Löwen/Tiger

Quereinstiege auf Anfrage möglich!



Satsang

In seinen Satsangs erzählt Kai Theorie aus dem Yoga und verknüpft diese mit dem Alltag und aktuellen Geschehnisse. Es gibt dir tiefe Einsichten in die Philosophie des Yoga und dessen ethischen Prinzipien und Leitsätzen. So schaffen wir einen Transfer von den yogischen Weisheiten in unser Leben.

Der Input sind knackige 15 min. Danach bleibt noch Zeit für Diskussion, Fragen und Ergänzungen.

Der Satsang ist für alle kostenlos.

 

 
 
 
 
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