Yoga rund um die Schwangerschaft

Eine neue und besondere Zeit beginnt....
Du bist Schwanger und alles verändert sich. Körperlich spürst du Veränderungen wie Müdigkeit, Dehnung der Bänder und weichwerden der Muskeln. Mental stellt sich auch einiges auf den Kopf und viele Fragen für diese neue Zeit kommen hoch. In dieser Phase möchte ich dich begleiten, dich so zu bewegen, dass all die Prozesse Platz haben und du Schmerzen vorbeugst, Bewegungen kennenlernst, die dir gut tun und dich gut auf die Geburt vorbereiten. Auch Atemtechniken und Stimme setzen wir ein, die eine unglaubliche Kraftquelle in dieser Zeit sind.

Wann: Montags, 20-21:15Uhr (NEU AB 28.10.)
Wo: Ma Loka Yoga Studio, Am Herrenwingert 10 (im Innenhof)
Kosten: 10er Karte für 165€
Anmeldung: an ma-loka@mailbox.org, Kurseinstieg jederzeit möglich!
Kursleitung: Linda Gode (Ausgebildete Yogalehrerin 800h mit Schwerpunkt Prävention (BYY) & Prä-und Postnatal-Yoga-Fortbildung bei Nora Kremeskötter)

Herzlichen Glückwunsch! Du bist Mama! Du hast gerade ein fantastisches Wunder vollbracht und eine neue Phase des Lebens beginnt.

In diesem Kurs bekommst du Zeit für dich und dein Baby! Ab der 12. Woche nach der Entbindung lade ich dich herzlich ein, in einem sanften Vinyasa-Flow deinen Körper zu stärken und neue Energie zu tanken. Dieser Kurs bietet dir als frischgebackene Mama nicht nur eine wertvolle Auszeit, sondern auch die Möglichkeit, durch gezielte Energiearbeit und den Einsatz rein ätherischer Öle, deinen Körper zu unterstützen und Blockaden sanft zu lösen.

Gemeinsam aktivieren wir die Rückbildung und finden Schritt für Schritt zu mehr Kraft und Stabilität zurück. In liebevoller Atmosphäre kannst du neue Energie sammeln und dabei wertvolle Kontakte mit anderen Müttern knüpfen – und das Schönste: Dein Baby ist herzlich willkommen! 

Gönn dir diese Zeit für dich und lass uns gemeinsam einen kraftvollen Neustart gestalten.
Ich freue mich auf dich und dein kleines Wunder,
Sarah

Wann: Dienstags 10-11:15uhr (NEU AB 26.11.)
Wo: Ma Loka Yoga Studio, Am Herrenwingert 10 in Alfter (im Innenhof)
Kursleitung: Sarah Freischem 
Kosten: 10er Karte für 165€
Teilnahme: ab 12Wochen nach der Geburt (mit Ausnahmen auch nach 8 Wochen - bitte mit Absprache)
Anmeldung: an ma-loka@mailbox.org, Kurseinstieg jederzeit Möglich!