Aktuelle Veranstaltungen

Mantra Singen zum Vollmond

Zu jedem Vollmond bieten wir im Ma Loka ein offenes Mantra-Singen an.

Kai begleitet euch hier mit seinem Harmonium in die Klangwelten des Yoga. Mantrasingen (Sankirtan) ist ein uraltes und verbindendes Ritual und bringt den ganzen Körper und Geist auf eine neue Schwingung. Wir musizieren und improvisieren gemeinsam im Kreis im Yogastudio oder auf einer Waldlichtung mit Kerzen, Feuer und Räucherwerk. Mantras berühren dich auf emotionaler Ebene (Manomaya Kosha) und lösen blockierte Gefühle, so dass du wieder entspannt und aufgeladen in deinen Alltag zurückfließen kannst. Es zählt zum Bhakti Yoga und gilt als sanftester und sicherster Weg zur Erleuchtung (Samadhi).  

Uhrzeit: 19:00 Uhr (ca. 2h)
Ort: Ma Loka Yoga Studio, Am Herrenwingert 10, Alfter
Auf Spendenbasis (Spendenempfehlung: 10-25€)
 
Bring gerne ein Instrument wie Gitarre oder Trommel mit.

Nächster Termin: Freitag, 14.03. um 19:00 Uhr 

Folgetermine:

So. 13.04.

So. 11.05.

Fridans zum Neumond

Neben Yoga wollen wir 2024 auch den Tanz in unser Studio holen. Frei von Formen, frei von Anleitung, frei von Konzepten.

Lass deinen Körper sich ausdrücken und entfalten. Lass ihn Sein. Verschmelze mit der Musik, mit den Klängen und den Rhythmen. Spür die Impulse deines lebendigen, atmenden und tanzenden Körpers. - Fridans!

Fridans kommt aus dem norwegischen und bedeutet "Freies Tanzen" Es ist angelehnt an dem Konzept "5 Rhythmen" d.h. es gibt eine bestimmte Musikabfolge, die dich durch die Session begleitet. Außerdem kommen in der ein oder anderen Session Impulse aus der "Improvisation", die helfen neue Bewegungen zu entdecken und aus bekannten Mustern auszubrechen. (Bsp: manchmal ist es schwieriger "einfach zu tanzen" also sich vorzustellen einen Ball durch den Körper gleiten zu lassen ;) ). 

Fridans ist kein "Contact Dance" - auch wenn wir in der Gruppe sind, werden die Grenzen jedes Einzelnen beachtet. Wenn der Kontakt von beiden Seiten gewünscht ist, ist dies natürlich Willkommen, er ist aber nicht Ziel von Fridans. Bei Fridans geht es eher darum deinen Körper sprechen zu lassen, die Atmosphäre, die Musik und die Menschen um dich herum inspirieren dich und geben Impulse, aber du darfst diesen Impulsen ganz auf deine Art und Weise folgen.

Ort: Ma Loka Yoga Studio in Alfter
Anmeldung: an ma-loka@mailbox.org oder über Momoyoga anmelden
Kosten: auf Spendenbasis (Spendenempfehlung: 10-25€)

Termine 2025

So. 30.03.

So. 27.04.

So. 25.05.

Beginn: immer um 19Uhr - ca 1,5h

 Yoga Nidra­

Öffne dich deinen Inneren Welten und und erfahre durch Yoga Nidra Tiefenentspannung.

Yoga Nidra ist eine geniale Technik, bei der du allein durch eine geführte Meditation zur Tiefenentspannung kommst und die Schichten deines inneren Seins berührst. Dein Gehirn befindet sich während Yoga Nidra im "Alpha-Wellen"-Zustand, das ist ein Hypnagogischer Zustand, der zwischen Wachbewusstsein und Schlaf liegt. Du hört die Stimme, bist auf eine Art und Weise wach und gleichzeitig ist dein Frontalkortex, der Teil des Gehirns der für logisches Denken und Bewerten zuständig ist, ausgeschaltet. Du erlebst diesen Zustand jeden Abend vorm EInschlafen. Oft ist dieser Zustand jedoch noch nur einige Minuten lang. Bei Yoga Nidra verängern wir diese Zeit und können so länger in Tiefenentspannung verweilen.

Komm mit auf eine Reise nach Innen und gönn dir deine Auszeit!

Termine:
jeweils von 19-20:30 Uhr
Sonntag, 23.02. (Kai)
Sonntag,23.03. (Linda)
Kosten: Frühbucher (bis zum 26.01. / 23.02.) je 20€
Normalpreis: 30€
Ort: Ma Loka Yogastudio in Alfter

Termin: Samstag, 28.06. 
von 18-20:00
Leitung: Freya Hemme
Kosten: Frühbucher (bis 28.05.) 35€
Normalpreis: 45€